Свободный разум. Практики для тела, души и духа Кацудзо Ниши

У нас вы можете скачать книгу Свободный разум. Практики для тела, души и духа Кацудзо Ниши в fb2, txt, PDF, EPUB, doc, rtf, jar, djvu, lrf!

И человек либо переедает, либо употребляет совсем не ту пищу, которая нужна его телу, либо сидит целыми днями без движения, спит мало, дышит грязным воздухом. Следом за физическим загрязнением происходит загрязнение и на энергетическом уровне. В Природе нет застоев, нет пагубного движения энергии — позитивная энергия стремится созидать, стремится восстановить наше здоровье.

Но человек сам создает препятствия на ее пути. Любая болезнь — прежде всего нарушение законов Природы, и в первую очередь главного ее закона — закона движения энергии. Этот вывод об истинной причине болезни в корне меняет все наше представление о лечении. К сожалению, немногие врачи понимают, что излечивают лишь от симптомов болезни, не решая проблему в целом. Да и сам человек порой относится к себе несерьезно, живет так, как легче, ленится делать то, что должно делать по Природе.

А потом жалуется на беды и нездоровье, не понимая, что пожинает плоды собственной лени и невнимательности к своему организму, небрежности в чувствах и мыслях.

Конечно, слишком зацикливаться на проведении различных процедур, а тем более на профилактическом приеме лекарств тоже ни к чему, но делать то, что предписано нам Природой, надо обязательно. Очень хорошо по этому поводу сказал японский писатель Акутагава Рюноскэ: Обращаться с ней серьезно — смешно. Лечь на спину на твердую ровную поверхность и сомкнуть ладони. Развести колени, сомкнуть стопы. Сомкнуть с усилием подушечки пальцев левой и правой руки, затем с усилием сомкнуть ладони, разжать.

Выпрямить сомкнутые руки, закинув их за голову. Медленно поднимая, провести сомкнутыми ладонями, не касаясь тела пальцы обеих рук направлены к голове , над лицом до пояса, как бы деля тело на две половины. Не прерывая движения, вернуть руки за голову. Развернув пальцы обеих рук по направлению к стопам, перемещать их над телом от паха до пупка 10 раз. Вытянуть руки с сомкнутыми ладонями над телом и выполнить рубящие движения подобно топору, рассекающему воздух 10 раз подряд.

До отказа вытянуть над телом руки с сомкнутыми ладонями и опустить их вниз. Выполнить 10 раз подряд, не размыкая ладоней. Держа руки с сомкнутыми ладонями над солнечным сплетением, двигать сомкнутыми стопами вперед-назад примерно на длину одной стопы , не размыкая их рис.

Сомкнув стопы и ладони установить их перпендикулярно телу , закрыть глаза и оставаться в таком положении 10—15 минут. Это упражнение нормализует давление. Так же как и другие упражнения из моей Системы здоровья, его лучше выполнять обнаженным, чтобы одежда не мешала кожному дыханию. Шестое правило здоровья я разработал для нормализации работы симпатической и парасимпатической нервных систем. Они регулируют деятельность органов кровообращения, дыхания, пищеварения, выделения, размножения и обмен веществ.

При одновременных движениях позвоночника и живота симпатическая и парасимпатическая нервные системы начинают функционировать согласованно, это укрепляет и оздоравливает всю нервную систему организма.

А здоровая нервная система дает возможность своевременно реагировать на неблагоприятные изменения окружающей среды. Упражнения из шестого правила здоровья помогают установить кислотно-щелочное равновесие в организме, что, с моей точки зрения, является основным условием поддержания здоровья.

Если организм перенасыщен щелочью, возникает алкалоз, ведущий к сужению желудка и другим болезням. Упражнения, укрепляющие мускулы, поддерживают нормальный уровень кислотности. А глубокое дыхание и медитации насыщают кровь и другие жидкости организма щелочью. Когда в организме происходит резкий сдвиг в сторону кислотности, то он сразу же пытается за счет резервной щелочи вернуться в равновесное состояние.

Это проявляется в повышении температуры, появлении кровохарканья, поноса, одышки, респираторных заболеваний. Шестое правило здоровья помогает также восстановить правильную деятельность кишечника. Мысли человека о своем самочувствии отражаются на деятельности всех систем организма, поэтому в шестом правиле здоровья движения сочетаются с самовнушением. Произнося положительные утверждения о состоянии своего организма, мы настраиваем себя на волну здоровья и радости. Если вы верите, что все ваши органы в полном порядке, правильно работают и здоровы, а болезнь — просто мимолетное нарушение, которое вскоре уйдет, что вам предстоит плодотворная, долгая, активная и счастливая жизнь, то постепенно вы приобретете полноценное здоровье и будете жить долго и счастливо.

Вытянуть руки перед собой. Повернуть голову назад, мысленно посмотреть на копчик, провести взором по позвоночнику до шеи и вернуться в исходное положение.

Упражнение повторить 2 раза в каждую сторону. Затем повторить с поднятыми руками. Наклонить голову 10 раз вперед, затем назад, также 10 раз рис. Наклонить голову вправо до предела и медленно перекатить назад. То же в другую сторону. Поднять руки вверх кулаки сжаты.

Сегодня они включают компоненты, которые наносят вред здоровью. Пищевая промышленность проявляет удивительную изобретательность, предлагая нам пищу с часовым механизмом внутри. Эта книга абсолютно необходима каждому, для кого качество жизни имеет значение, кто по-настоящему дорожит своим здоровьем и здоровьем своих близких. Здесь вы не найдете ничего лишнего, а все приведенные данные строго научны.

Книга станет вашим ценнейшим помощником в сохранении и улучшении здоровья, даже больше — сделает этот процесс увлекательным и приятным. A vid R eaders. Добавить Читаю Хочу прочитать Прочитал.